Home Fitness

45 STUDENTI ISCRITTI

Home Fitness

Il corso di home fitness è un programma di allenamento svolto comodamente da casa, adatto a persone di ogni livello di preparazione fisica. Includere esercizi mirati per tonificare il corpo, migliorare la resistenza e aumentare la forza, utilizzando attrezzature minime o il solo peso corporeo. Le lezioni possono essere strutturate in allenamenti brevi ma intensi, con focus su diverse aree muscolari. Ideale per chi ha poco tempo o vuole mantenersi attivo senza andare in palestra. Permette di seguire sessioni flessibili, adattandosi agli impegni personali.

Materie trattate

Modulo 1: Introduzione al Home Fitness

Cosa significa fare fitness a casa
Definizione, benefici e differenze rispetto al fitness in palestra.

Strumenti necessari per iniziare
Tappetino, manubri, elastici, e alternative economiche.

Organizzare lo spazio
Come trasformare una stanza in un’area fitness funzionale.

—

Modulo 2: Obiettivi e Pianificazione

Definizione degli obiettivi personali
Perdita di peso, tonificazione, miglioramento cardiovascolare.

Creazione di un piano settimanale
Frequenza, intensità, e durata degli allenamenti.

Monitorare i progressi
Strumenti e metodi per valutare miglioramenti.

leggi tutto

DURATA DEL CORSO:

Il corso avrà una durata di 60 ore in modalità Online

COME SARANNO I CORSI?

I corsi saranno erogati in modalità online e saranno inviati direttamente all’ e-mail indicata dal richiedente che potrà accedere direttamente al corso nel momento in cui lo riterrà opportuno. Anche l’esame finale sarà fatto in modalità online.

CHE TIPO DI ATTESTATO/CERTIFICATO VIENE RILASCIATO?

Al termine del corso sarà rilasciato dopo un esame finale che se passato con esito positivo rilascerà un Attestato di partecipazione alla formazione

COME FACCIO AD ISCRIVERMI AL CORSO?

Per l’iscrizione occorre compilare la documentazione ed inviarla a Euro Formation alla mail: [email protected] allegando la prova dell’intervenuto bonifico bancario e gli altri dati richiesti.

CALENDARIO DEL CORSO:

Per avere tutte le info relative al corso scrivere alla segreteria a info@euroformation specificando il corso di proprio interesse.