Corso di Gestione dello Stress con la Mindfulness

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Corso di Gestione dello Stress con la Mindfulness

Destinatari: Tutti i professionisti Sanitari

(Medici, Infermieri, OSS, ATA, ASA, Operatori di pronto soccorso, Volontari, Psicoterapeuti, Fisioterapisti, Tecnici della riabilitazione, Biologi, Chimici, Fisici, Farmacisti, Odontoiatri etc…)

Durata del corso: 15 ore circa

Obiettivi: Il corso di Gestione dello stress con la “Mindfulness” dedicato a tutte le figure Sanitarie permette di apprendere le conoscenze della gestione dello stress e delle emozioni difficili, in ambito lavorativo e personale. Vengono trasmesse le pratiche fondamentali per dare strumenti semplici ed immediati che possono essere facilmente imparati e trasferiti nella quotidianità del professionista.

La pratica della mindfulness, oltre a ridurre i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, ti libera dalla tendenza a rimuginare e dagli schemi di pensiero nocivi che causano stress, insicurezza, infelicità e depressione.

La mindfulness supporta la felicità e l’equilibrio emotivo, riducendo le emozioni negative. Migliora inoltre il funzionamento del sistema immunitario, aiuta a ridurre i dolori cronici, la stanchezza e l’insonnia.

Cosa Imparerai:

Gestire lo stress che sorge nelle situazioni più complicate

Prevenire la sindrome da Burnout

Riconoscere e accogliere le emozioni difficili, nel momento in cui le stai sperimentando

Fermarti anche solo per un istante, ritrovando il tuo equilibrio

Esprimere quotidianamente il tuo valore attraverso la tua professione

Esercitare la tua libertà di scelta attraverso il tuo senso di responsabilità.

Puoi svolgere il corso quando e dove vuoi, tramite il tuo PC, Tablet o Smartphone. Non ci sono limiti di tempo per cominciarlo o terminarlo e potrai suddividere le lezioni in base ai tuoi impegni.

Alla fine del corso otterrai un attestato di avvenuta partecipazione.

COSA AVRÒ INSIEME AL CORSO?

Insieme al corso avrà anche la possibilità di scaricare la Guida Stampabile/E-Book relativo al corso di formazione che sta seguendo.