corso di formazione base in psicologia positiva

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corso di formazione base in psicologia positiva, mindfulness e gestione delle emozioni

utilizzo personale e professionale

obiettivi del corso
attuare un lavoro metacognitivo su sé stessi. acquisire gli strumenti utili per applicare la consapevolezza del “qui et ora” per sè stessi e nella relazione con gli altri. riconoscere e accogliere le emozioni ed esperienze negative sapendo disinnescare le reazioni automatiche e disfunzionali causa di stress e sofferenze. rispondere con positività a tali eventi mediante un nuovo modo di relazionarci ad essi

cosa prevede il corso

10 lezioni in fad asincrona con possibilità di integrare il corso con un workshop pratico di 5 lezioni frontali in cui verranno sviluppate le principali qualità dell’intelligenza emotiva individuale.

struttura e programma del corso

modulo 1:
• la psicologia positiva e la mindfulness:
definizione, origini e campi applicativi
• psicologia positiva ed esperienze positive
• emozioni positive e benessere
• stress, coping e trappole mentali
• ottimismo e autostima
• autoefficacia ed impotenza appresa
test di autovalutazione

modulo 2
• passione e resilienza
• intelligenza emotiva
• dinamiche di gruppo
• leadership
• la motivazione
• la motivazione e i bisogni
test di autovalutazione

modulo 3
• istinti e cultura
• percezioni di competenza ed obiettivi
• rappresentazioni di se’
• emozioni e motivazione
• aspettative e valori
• motivazione e felicita’
test di autovalutazione

modulo 4 :
• self determination theory
• flow experience e sensation seeking
• il bisogno di successo ed il bisogno di potere
• conoscere chi si ha davanti
• modello del cambiamento
• self talk e goal setting
test di autovalutazione

modulo 5
• routine ed ancoraggio
• la motivazione nei differenti contesti:
• il contesto lavorativo
• il contesto scolastico
• il contesto clinico
• il contesto sportivo
test di autovalutazione
prova finale

COSA AVRÒ INSIEME AL CORSO?

Insieme al corso avrà anche la possibilità di scaricare la Guida Stampabile/E-Book relativo al corso di formazione che sta seguendo.